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2020-07-01 浏览量:564 点赞:604 收藏:716
失去「心动感」也是大脑退化的徵兆? 日本医学博士:3 个习惯

一听到「失智」这个词彙,大多数人会立刻联想到记忆力衰退。事实上,失智不只是记忆力方面的问题。

大家常说「人是从感情开始老化的」,大脑会随着年龄增长萎缩 ,对事物的好奇心、感情与干劲就会跟着衰退 ,这些都是失智的表现。诚如先前所说,这样的状态在医学上称为「废用」,情感起伏不大就是大脑功能低下的状态。

为了预防废用状态,随时给大脑新的刺激十分重要。怦然心动的感觉、想尝试新事物的干劲与好奇心,保持这些情感可让大脑充满活力。

事实上,根据最新研究,「好奇心、感情与干劲的衰退」过去一直被视为心理问题,养成良好的生活习惯,预防上述心理问题的发生,有助于预防失智,自然也能避免记忆力衰退等问题。

位于大脑海马迴前端的「杏仁核」是重要关键。杏仁核主司丰富情感以及与情感有关的记忆,负责判断舒服与不舒服、喜欢与讨厌,控制好奇心、感情与干劲。

换句话说,生活中随时给予杏仁核刺激,就能让大脑变年轻。

请各位务必注意以下三点:

一、享受新事物,主动积极地实践。
二、训练逻辑性思考,用自己的大脑思考分析。
三、减少压力,调整自律神经平衡 。

简单来说,就是:「拥有干劲,主动思考,不焦躁。」 在每天的生活注入干劲与刺激,帮助你的大脑愈来愈年轻。

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